Aqui estão algumas dicas de como engravidar:
Pare com os anticoncepcionais 3 meses antes das tentativas
Se você estiver tomando contraceptivos, considere desistir assim que você e seu parceiro se sentirem prontos para ter um bebê. Dependendo da forma de contracepção que você estava usando, seu corpo levará menos ou mais tempo para voltar ao normal. Se você estiver usando métodos não hormonais, como o DIU de cobre, por exemplo, basta removê-lo e seu corpo imediatamente se preparar para a gravidez. Mas se você estiver usando métodos hormonais, como pílulas anticoncepcionais ou DIU hormonal, pode levar muito tempo para o seu corpo se preparar novamente. Com todos os hormônios que são ingeridos em seu corpo quando você está em contracepção hormonal, provavelmente levará alguns meses para “purificar” seu corpo antes de estar pronto para a concepção. Quanto mais tempo você tomar contraceptivos, mais tempo levará para engravidar.Visite seu médico:
Uma vez que você para os contraceptivos, visite o seu médico para se certificar de que seu corpo pode dar ao luxo de engravidar. Se você tem alguma doença relacionada ao sistema reprodutivo, é necessário que você a identifique e trate. Se você tiver problemas mais comuns, como colesterol, diabetes ou problemas de pressão arterial, engravidar rápido pode se tornar um pouco mais difícil. Para aumentar suas chances de engravidar e ter uma gravidez bem sucedida e saudável, certifique-se de resolver qualquer problema que você possa ter e não hesite em tomar vitaminas (ácido fólico, zinco, vitamina C, etc.) também.
Tabela para engravidar mais rápido
As mulheres geralmente ovulam 14 dias antes do último dia do seu ciclo menstrual. Isto significa que se o seu ciclo é de 30 dias, a sua ovulação provavelmente ocorre no 16º dia (30-14 = 16). No entanto, esta regra não se aplica a todas as mulheres, já que algumas ovulam em algum ponto antes ou depois durante o ciclo. Além disso, nem todas as mulheres têm ciclos regulares e, mesmo quando os ciclos são regulares, o tempo de ovulação da mulher pode diferir de um mês para o outro. Assim, para rastrear sua ovulação da melhor maneira possível, estabeleça um gráfico para monitorar seus ciclos e sua temperatura corporal basal (a temperatura basal lhe dá mais precisão, pois mostra décimos de graus). Se você é ruim em manter registros, pode ser uma ideia interessante baixar aplicativos de rastreamento de ovulação, pois eles lembrarão você de inserir seus dados regularmente e fornecer alertas úteis.Período fértil para engravidar mais rápido
Lembre-se de duas coisas. Primeiro, depois de ter ovulado, seu óvulo é viável por cerca de 24 horas. Em segundo lugar, o esperma tem uma vida útil mais longa: 48 a 72 horas. Isto significa que a sua janela de fertilidade é de 3-4 dias antes da sua ovulação até 24 horas após a ovulação ter ocorrido. Durante a sua janela de fertilidade, é evidente que os seus esforços para atingir o seu objetivo devem aumentar. Em outras palavras, tente definitivamente ter relações sexuais regulares durante o período em questão.Fique relaxado
Pode ficar um pouco frustrante quando você está tentando ter um bebê e que toda a sua vida começa a girar em torno de "baby-making". Pelo bem do seu bem-estar, e pelo bem do bebê que você está tentando conceber: tente ficar o mais relaxado possível. Não faça a concepção parecer chata ou cansativa. Não tome isso como um fardo. Basta ir com o fluxo e ficar tão natural quanto possível, mantendo um olho em tudo.Mantenha um estilo de vida saudável
Isso é válido para ambos os parceiros, é claro. Tanto a qualidade do ovo quanto a qualidade do sêmen precisam ser satisfatórias. Quanto mais saudáveis forem seu estilo de vida e hábitos alimentares, melhores serão suas chances de ter um bebê. Chute todos os seus maus hábitos fora de sua vida. Este é o momento certo para parar de fumar e beber. Esta é a ocasião perfeita para limitar sua ingestão de cafeína e começar a caminhar pela manhã juntos.
Dar um tempo
Isso pode soar um pouco estranho para você, mas fazer uma pausa, descobrir um novo local, desfrutar de umas férias românticas é realmente uma boa maneira de melhorar suas chances de engravidar, se você não se deixar obcecar com a gravidez mesmo quando Você está de férias…Não se sinta desencorajado se demorar mais do que o esperado. Se começar a demorar muito para engravidar (mais de um ano, por exemplo), visite o seu médico mais uma vez para se certificar de que tudo está em ordem. Fora isso, permaneça paciente, pois os milagres nem sempre acontecem da noite para o dia. E afinal, dar a vida não é nada mais que um pequeno milagre, certo?
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